メンタルを強くする5つの習慣
メンタルが弱くちょっとしたことでもくよくよしたり、自信を損ねて元気がなくなったりすることはありませんか。仕事面でのメンタルの弱さは働き続けることが難しいものです。そこで今回は心理学をもとに、メンタルを強くする方法としてお…
メンタルが弱くちょっとしたことでもくよくよしたり、自信を損ねて元気がなくなったりすることはありませんか。仕事面でのメンタルの弱さは働き続けることが難しいものです。そこで今回は心理学をもとに、メンタルを強くする方法としてお…
仕事をしていると、部下から仕事の悩み相談を受ける場面もあることでしょう。その際に良くない聴き方をすると、部下との心の距離が離れるばかりか、メンタルヘルスの不調をもたらします。そこで今回は効果的な仕事の悩み相談の受け方と注…
業務上の発注ミスや見積もりでの抜け漏れなど、仕事上でミスをして上司から注意されることもあることでしょう。通常ならば注意を受けて、行動を改めようと善処するところですが、メンタルが弱い場合そうはいきません。くよくよ落ち込んだ…
メンタルを強くするには「自分を知ること」が不可欠です。自分の強みや長所、魅力などを客観的に理解し、受け止めることで、自分に自信を持つことができます。自信を持てることで叱られたり、理不尽な扱いをされたりしても気に病み続けた…
メンタルヘルスを健全に保つためには、自分自身での事前のメンテナンスやケアだけでなく、職場やチームにおいての対処法も不可欠です。職場やチーム内でうつ病やメンタル不調対策に努めることで、大事な人材が流動するのを予防できます。…